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抱头式仰卧起坐伤颈椎爆血管？健身教练亲授护腰省力法
🚨为啥总有人做完脖子疼？说实话，我第一次听说有人做仰卧起坐差点瘫痪时，手里的哑�差点没拿稳——这玩意儿不是从小体育课必考项目吗？后来扒了扒数据才发现，美国56%的士兵因为仰卧起坐导致背部损伤，台湾省还有个小伙做完直接血管爆裂送医抢救。咱老百姓做这个动作，最要命的就是双手死死扣住后脑勺。想象一...
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